31 août 2019

Les inconvénients de l'accouchement

L'adulte moyen a besoin entre sept et 10 heures de sommeil, avec quelques personnes fonctionnant sur moins et d'autres sur plus. Alors que vous pourriez profiter de dormir sur le week-end occasionnel ou un jour de congé, il n'est pas recommandé que vous dormez excessivement en raison de la santé et les problèmes de comportement que peut provenir de dormir trop longtemps. Essayez de garder votre désir de dormir  à un minimum afin de prévenir ces problèmes se produisent. Fatigue et obésité Il peut sembler un concept arrière, mais... [Lire la suite]
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27 août 2019

Alors que tout le monde avaient un régime, vous pouvez manger plus de ces 7 aliments

La plupart d'entre nous savent que manger avec modération est une partie importante d'un mode de vie sain. Mais pour beaucoup d'entre nous, cela traduit tristement à manger moins de nourriture. Alors que c'est des conseils judicieux concernant beaucoup de nos aliments préférés - brownie, par exemple - nous allons être honnêtes. La nature restrictive de cette philosophie va à l'encontre de notre nature rebelle et rend la consommation saine un peu moins attrayante. C'est pourquoi nous allons adopter une approche différente et nous... [Lire la suite]
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23 août 2019

5 choses que les nutritionnistes font après les vacances - partie 2

Double vers le bas sur la fibre Vous n'avez probablement pas été festin sur les fruits et légumes, ce qui signifie que votre régularité a pris un coup. Se nourrir d'aliments que vous ne mangez pas normalement peut rendre votre estomac tempérament, dit Lori Zanini RD, porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique et le fondateur de Lori Zanini Nutrition à Manhattan Beach, en Californie. Fibre peut réparer les deux. "Vous obtenez l'intestin sur les rails et vous vous sentez mieux immédiatement", dit Zanini. Il vous aidera... [Lire la suite]
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23 août 2019

5 choses que les nutritionnistes font après les vacances - partie 1

Obtenir la livraison (mais pas ce genre) Si vous avez débarrassé votre réfrigérateur avant de partir, vous serez en panique quand je serai à la maison. «La dernière chose que je veux faire quand je reviens d'un voyage est d'aller à l'épicerie,» dit Jessica Crandall, RDN, porte-parole de l'Académie de nutrition et diététique et directeur de centre de bien-être à Denver Wellness et Nutrition. «Donc, je commande des épiceries en ligne, soit pendant que je suis encore en vacances ou avant de partir - et de planifier la livraison pour le... [Lire la suite]
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22 août 2019

Votre Sriracha a beaucoup plus de déchets plus ce que vous avez pensé

Nous savons tous que le monde adore Sriracha. Et pas n'importe quel Sriracha, mais la célèbre sauce de coq de Huy Fong. C'est le genre de sauce qui peut transformer trois ingrédients restant dans votre réfrigérateur en un repas, avec juste une bruine. Il rend les œufs se sentent spéciaux, pizza encore plus spécial, et fondamentalement nous laisse sentir comme nous pouvons faire magie se produire dans la cuisine toute nuit de la semaine.   Mais il semble qu'il y ait beaucoup plus dans notre bien-aimée Huy Fong Sriracha que... [Lire la suite]
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20 août 2019

Plus de preuves que le café est sûr pour votre cœur

Les amateurs de café, réjouissez-vous. Selon une nouvelle étude de la Suède Il ya plus de preuves que votre tasse matin ne sera pas nuire à votre cœur. Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que la consommation de café n'a pas été associée à un risque accru d'une affection appelée fibrillation auriculaire, qui est un type de battement de cœur irrégulier, chez les hommes ou les femmes.  "C'est la plus grande étude prospective à ce jour sur l'association entre la consommation de café et le risque de fibrillation auriculaire.... [Lire la suite]
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18 août 2019

4 façons de manger comme un Viking peut vous aider à perdre du poids

Depuis des années, les médecins ont été chanté les louanges de la diète méditerranéenne pour son lien à la longévité accrue et les cœurs plus sains. La nouvelle diète nordique (NND) - pensez que la Méditerranée, mais avec des légumes plus durs et plus sauvage jeu - pourrait abaisser la pression artérielle et le cholestérol et vous aider à jeter des livres. Une étude menée en 2014 dans l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé que les adultes danois obèses qui suivent le NND ont non seulement consommé en moyenne 422... [Lire la suite]
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16 août 2019

L'insécurité alimentaire et l'inactivité conduisent l'épidémie d'obésité

  Les taux d'obésité dans le Kansas, le Minnesota, le Nouveau-Mexique, l'Ohio et l'Utah sont à la hausse, tandis que les taux dans d'autres États se tiennent stable, selon un nouveau rapport sur l'état de l'obésité en Amérique de la confiance pour la santé de l'Amérique et Robert Wood Johnson Fondation.   Le rapport a accordé une attention particulière à la santé des enfants, notant qu'il est plus facile de prévenir l'obésité que de la combattre chez les adultes. Les habitudes de la petite enfance, comme bien manger et... [Lire la suite]
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14 août 2019

Les produits aromatisés à la citrouille ne sont pas aussi sains que vous le pensez

Cette période de l'année, il semble que les options à la citrouille sont disponibles pour presque tout. Mais toute cette citrouille est-elle saine?  La citrouille est emballée avec de multiples nutriments, mais les produits à saveur de citrouille peuvent manquer de ces avantages nutritionnels, un chercheur dit.  Selon Suzy Weems, diététiste et professeur de sciences de la nutrition au collège de la santé et des sciences humaines de l'université Baylor, les bienfaits nutritionnels de la consommation de citrouille réelle... [Lire la suite]
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05 août 2019

L'engagement de ce blogueur à une alimentation saine est devenu une obsession

Jordan Younger un Bloggeur avait près d'un demi-million d'adeptes de son blog The Blonde Vegan (La blonde végétalienne) accroché sur les avantages d'un style de vie "propre" et "végétal". Puis elle les a stupéfiés avec quelques nouvelles en 2014: Sa passion pour manger de la santé était devenue une obsession, s'épanouissant dans un désordre de manger et mettant en danger sa santé.  Le trouble de l'alimentation est connu sous le nom d'orthoréxie, une obsession malsaine avec la pureté des aliments et de la «bonté». Bien que ce... [Lire la suite]
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