Vous avez toutes les excuses dans le monde pour sauter la séance d'entraînement d'aujourd'hui: Il fait froid et sombre. Vos partenaires de formation se retirent de l'hiver. Vous ne nagez pas, votre vélo est rouillé et vous ne pouvez pas supporter de travailler...

Chaque matin, vous obtenez un nouveau départ pour bien manger et exercer ce jour-là. Vous obtenez également une chance de faire un grand impact sur votre santé tout de suite: la recherche de montage suggère que les habitudes saines matin rendent plus...

Les envies attaquent sans avertissement, vous conduisant à consommer des aliments riches en calories ou autrement malsain qui saboter votre alimentation et les efforts de perte de poids. Les envie sont puissantes et difficiles à ignorer, ce qui les rend...

Michele Burmaster a l'habitude de vivre dans une salle de gym - littéralement. Chaque jour, l'entraîneur personnel à Huntington Beach, en Californie, a travaillé jusqu'à cinq heures, a formé des clients pour près de 14 et a passé le reste à dormir dans...